在闵行区总工会和吴泾镇总工会的大力支持下，2019年4月4日上午，宝开在企业总部二楼会议室举办了“情绪管理与身心保健”专题心理讲座。
本次活动由宝开工会委员会主办，邀请了闵行区总工会心理咨询协会理事长、国家二级心理咨询师黄志法老师，为宝开员工分享情绪管理的重要意义与方法，帮助员工在工作和生活中正确管理自己的情绪。
情绪管理，是通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。
在工作生活中难免遇到不顺心的事情，黄老师列举了很多案列，以诙谐生动的方式告诉我们“不能不生气，但一定要会生气，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人，一定要懂得控制情绪，不要让情绪控制你。”
长期的情绪不良，个人的情绪没有抒发的渠道，对工作和生活都会产生不利的影响，长期负面情绪没有有效管理或适当抒发，久而久之会使人丧失信心，甚至怀疑自我价值，陷入情绪的恶性循环之中，甚至会引发许多身心疾病。
有了不良情绪怎么办？黄老师建议大家可以通过跑步、打球、跳舞等运动的方式来排解心中的郁结，也可以向一俩知心好友倾诉，看看书，喝杯茶，实在不行找一个没人的地方大哭一场，让糟糕的负面情绪发泄出去，为自己的内心减压。
黄老师在课程最后送给大家人生10点，希望每个人多爱自己点，每天多笑点！在座的员工表示通过本次讲座，对情绪管理的知识有了更深入的认识和理解，有利于自我情绪调节，保持良好的精神状态，以更加饱满的热情投身到今后的工作中。
